薄毛について学ぶ
生え際の後退や薄毛が気になる！女性ならではの原因と対策を解説
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松沼 寛
HIROSHI MATSUNUMA
- 1998年03月
- 名古屋大学医学部 卒業
- 1998年04月
- 岡崎市民病院 勤務
- 2000年04月
- 名古屋大学医学部付属病院 勤務
- 2008年07月
- 市立四日市病院 勤務
- 2020年04月
- イースト駅前クリニック岡山院
院長就任 - 2022年05月
- イースト駅前クリニック女性外来院
院長就任
- 資格
- 泌尿器科専門医
- 所属学会
- 日本泌尿器科学会
生え際は女性でも薄くなるもの？
生え際が薄くなることで悩む女性は少なくありません。いわゆる「M字はげ」は、生え際やおでこに剃り込みを入れたようにMの形に薄毛が進行する症状で、一般的には男性の方がなりやすいといわれていますが、女性にもよく起こります。
男性の場合は男性ホルモンの乱れが原因といわれているのに対し、女性のM字はげはFAGA（女性男性型脱毛症）や牽引（けんいん）性脱毛症、生活習慣の乱れが原因です。
また、女性のM字はげは年齢が若くても発症する可能性があります。特に牽引性脱毛症が原因の場合は10代で悩んでいる人もおり、年代を問わず発症するリスクがあるのです。
生え際の後退・薄毛が進んでいるサイン
- ●おでこが広がった
- ●M字はげが広がった
- ●前髪が薄くなった
- ●こめかみ部分の毛が薄くなった
生え際の後退・薄毛は徐々に進行します。そのため、前髪を伸ばしていて薄毛に気づかなかったというケースもあるのです。上記の４つのサインに気づいたら、早めに適切な対策をとって進行を防ぎましょう。
生え際の後退・薄毛の原因
生え際の後退・薄毛の原因はいくつかありますが、女性に多い原因を4つ紹介します。ご自身に当てはまるものがないかチェックしてみましょう。
長期間にわたる髪を引っ張るヘアアレンジ
コテやアイロンで髪を同じ方向に引っ張ったり、ポニーテールなどのアップスタイルを長期間行ったりすると頭皮や毛穴に負担がかかり、毛が抜けやすくなります。特に、髪の根元には強い力がかかりやすく、生え際後退の原因にもなるのです。髪を引っ張る習慣が原因で発症する「牽引性脱毛症」は、10～20代の女性にも起こる可能性があります。
化粧品や整髪料の洗い残し
化粧品や整髪料の洗い残しは毛穴を塞ぎ、頭皮の炎症を起こす原因となります。頭皮に炎症が起こると、新陳代謝が阻害され、新しい髪が生えにくくなるのです。頭皮の中でも、特に生え際は顔と髪の毛の境目であるため、ファンデーションやワックスの洗い残しができやすく、注意する必要があります。
加齢による女性ホルモンの減少
女性ホルモンの減少は、ハリ・ツヤ・コシのある健康的な髪が生えにくくなる原因の一つです。本数が減ったり、1本1本が細くなったりするため、生え際が薄くなったように感じます。加齢とともに女性ホルモンは減少していくため、生え際の後退を感じる女性が増えていくのです。
遺伝
前述した原因に心当たりがない方の中には、遺伝が原因のケースもあります。母親や姉妹に生え際が薄い方がいる場合は、遺伝の可能性が考えられるでしょう。ただし、専門クリニックなどの医療機関で医師に診断してもらわない限りは断言することはできません。
生え際の後退・薄毛対策
生え際の後退や薄毛に気づいたら、早めの対策が肝心です。以下の対応策は、生え際の後退や薄毛の進行抑制が期待できます。
ヘアスタイルをこまめに変える
同じ髪型、特に髪の毛を強い力で引っ張るヘアスタイルを続けると髪が抜けやすくなります。ヘアスタイルはこまめに変えて、頭皮への負担を軽くしましょう。分け目や髪を結ぶ位置、高さを変えるだけでなく、髪をおろす時間を長くするのも効果的です。
洗顔・シャンプー時に生え際をよく洗う
洗い残しは頭皮への負担と炎症の原因ですが、ゴシゴシと強い力で生え際を洗うのはNGです。「生え際は顔の延長線上」ですから、あまり強い力は肌・頭皮への負担となります。
洗顔では生え際のメイクを落とす、シャンプーでは頭皮・髪の汚れを落とすイメージで優しく洗いましょう。
生活習慣を改善する
ホルモンバランスの乱れ、強いストレス、偏った食生活、暴飲・暴食、睡眠不足を見直しましょう。いずれも、頭皮環境の悪化や薄毛の原因となります。一つひとつ見直し、健康的な髪が生えやすい頭皮環境を目指しましょう。
発毛剤を使用する
薄毛の原因がFAGAの場合には、発毛剤が効果的です。ただし、産後脱毛症や皮膚炎が原因の脱毛症には効果が期待できず、副作用が起こる可能性があります。自分の脱毛症の原因を知ったうえで、発毛剤を使用しましょう。また、発毛剤には女性用と男性用がありますが、薬剤の濃度が異なるため、必ず女性用発毛剤を用法・用量を守って正しく使用してください。
専門クリニックを受診する
生え際の後退や薄毛が気になる方は、専門クリニックの受診がおすすめです。専門クリニックでは、一人ひとりの体質や原因に合わせた適切な治療が受けられ、薄毛の進行を遅らせる効果や、根本的な改善が期待できます。
生え際が気になる女性は早めの対処を
生え際は人目につきやすい部分で、後退していると老けて見えやすいため、気にする女性が少なくありません。また、髪型やヘアアレンジが原因の牽引性脱毛症は10～20代の若い女性でも発症する可能性があるため、注意が必要です。いずれの年代の方でも気になる症状がある場合は放置せず、早めに専門クリニックにご相談ください。
遠方にお住まいの方や、お近くに専門病院がない方にはオンライン診療がおすすめです。
ぜひ当院のオンライン診療をご活用ください。
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松沼 寛
HIROSHI MATSUNUMA
- 1998年03月
- 名古屋大学医学部 卒業
- 1998年04月
- 岡崎市民病院 勤務
- 2000年04月
- 名古屋大学医学部付属病院 勤務
- 2008年07月
- 市立四日市病院 勤務
- 2020年04月
- イースト駅前クリニック岡山院
院長就任 - 2022年05月
- イースト駅前クリニック女性外来院
院長就任
- 資格
- 泌尿器科専門医
- 所属学会
- 日本泌尿器科学会
